Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Schenke dir in deiner Schwangerschaft bewusste Momente der Ruhe, Bewegung und Verbindung. In diesem 60-minütigen Kurs erwarten dich sanfte Yogaübungen, die speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt sind. Durch achtsame Bewegungen, wohltuende Atemtechniken sowie Entspannungs- und Meditationsübungen stärkst du dein Körpergefühl und bereitest dich liebevoll auf die Geburt vor.
Schwangerenyoga kann dabei unterstützen, Kraft und Beweglichkeit zu erhalten, Verspannungen zu lösen und typischen Beschwerden wie Rücken-, Nacken- oder Schulterverspannungen vorzubeugen. Gleichzeitig bietet der Kurs Raum, um zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und die Verbindung zu deinem Baby bewusst zu erleben.
Der Kurs ist sowohl für Yoga-Einsteiger:Innen als auch für erfahrene Yoginis geeignet. Ein Einstieg wird ab der 14. Schwangerschaftswoche empfohlen.
Kosten: Dieser Kurs kann NICHT über die Krankenkasse abgerechnet werden. Es entsteht für dich eine Kursgebühr in Höhe von 130 €, die vor Kursbeginn an die Kursleitung überwiesen wird.
Kursleitung: Jana Sooprayen
Kursort: Hebammenpraxis „Lille Liv“, Eschede
Während eines Wochenendes wird Euch Raum und Zeit dazu gegeben, Euch auf das bevorstehende Geburtserlebnis sowie die ersten Wochen mit Eurem Baby vorzubereiten.
Neu ab 2027: Unser gemeinsames Wochenende beginnt mit einem Termin (Freitagabend) nur für die Schwangeren. Dabei habt Ihr die Möglichkeit, Euch ganz auf Euch und Euren Körper zu konzentrieren. Wir beschäftigen uns mit den Themen Atmung und Beckenboden und schauen gemeinsam, wie Ihr diese während der Geburt bewusst einsetzen könnt.
An den zwei weiteren Tagen ist Deine Begleitperson herzlich willkommen. Aber natürlich ist es genauso möglich den gesamten Kurs ohne eine Vertrauensperson zu besuchen. Ich möchte Euch notwendiges Wissen und Informationen an die Hand geben, womit Ihr bestärkt und mit dem Verständnis für die Geburtsvorgänge gewappnet seid. Darüber hinaus möchte ich aber auch Euch als Paar darin bestärken, durch dieses Erlebnis gemeinsam zu gehen und Euch auf Eure bevorstehende Geburt einzustimmen.
Folgende Themen erwarten Euch:
Ich freue mich auf Euch!
Kosten: Die Kosten des Geburtsvorbereitungskurses werden nach den Bestimmungen des Hebammenhilfevertrags mit der Krankenkasse abgerechnet. Wenn du eine Begleitperson mitbringst wird die Partner:innengebühr in Höhe von 110,-€ fällig. Diese Kosten sind selbst zu tragen, viele Krankenkassen erstatten diese Gebühr ganz oder anteilig. Erkundige dich hierfür bei deiner Krankenkasse.
Kursleitung: Antje Marwede
Kursort: Hebammenpraxis „Lille Liv“, Eschede
Schenke dir in deiner Schwangerschaft bewusste Momente der Ruhe, Bewegung und Verbindung. In diesem 60-minütigen Kurs erwarten dich sanfte Yogaübungen, die speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt sind. Durch achtsame Bewegungen, wohltuende Atemtechniken sowie Entspannungs- und Meditationsübungen stärkst du dein Körpergefühl und bereitest dich liebevoll auf die Geburt vor.
Schwangerenyoga kann dabei unterstützen, Kraft und Beweglichkeit zu erhalten, Verspannungen zu lösen und typischen Beschwerden wie Rücken-, Nacken- oder Schulterverspannungen vorzubeugen. Gleichzeitig bietet der Kurs Raum, um zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und die Verbindung zu deinem Baby bewusst zu erleben.
Der Kurs ist sowohl für Yoga-Einsteiger:Innen als auch für erfahrene Yoginis geeignet. Ein Einstieg wird ab der 14. Schwangerschaftswoche empfohlen.
Kosten: Dieser Kurs kann NICHT über die Krankenkasse abgerechnet werden. Es entsteht für dich eine Kursgebühr in Höhe von 130 €, die vor Kursbeginn an die Kursleitung überwiesen wird.
Kursleitung: Jana Sooprayen
Kursort: Hebammenpraxis „Lille Liv“, Eschede
Während eines Wochenendes wird Euch Raum und Zeit dazu gegeben, Euch auf das bevorstehende Geburtserlebnis sowie die ersten Wochen mit Eurem Baby vorzubereiten.
Neu ab 2027: Unser gemeinsames Wochenende beginnt mit einem Termin (Freitagabend) nur für die Schwangeren. Dabei habt Ihr die Möglichkeit, Euch ganz auf Euch und Euren Körper zu konzentrieren. Wir beschäftigen uns mit den Themen Atmung und Beckenboden und schauen gemeinsam, wie Ihr diese während der Geburt bewusst einsetzen könnt.
An den zwei weiteren Tagen ist Deine Begleitperson herzlich willkommen. Aber natürlich ist es genauso möglich den gesamten Kurs ohne eine Vertrauensperson zu besuchen. Ich möchte Euch notwendiges Wissen und Informationen an die Hand geben, womit Ihr bestärkt und mit dem Verständnis für die Geburtsvorgänge gewappnet seid. Darüber hinaus möchte ich aber auch Euch als Paar darin bestärken, durch dieses Erlebnis gemeinsam zu gehen und Euch auf Eure bevorstehende Geburt einzustimmen.
Folgende Themen erwarten Euch:
Ich freue mich auf Euch!
Kosten: Die Kosten des Geburtsvorbereitungskurses werden nach den Bestimmungen des Hebammenhilfevertrags mit der Krankenkasse abgerechnet. Wenn du eine Begleitperson mitbringst wird die Partner:innengebühr in Höhe von 110,-€ fällig. Diese Kosten sind selbst zu tragen, viele Krankenkassen erstatten diese Gebühr ganz oder anteilig. Erkundige dich hierfür bei deiner Krankenkasse.
Kursleitung: Antje Marwede
Kursort: Hebammenpraxis „Lille Liv“, Eschede
Dein Baby ist geboren und du hast wieder Lust etwas für dich und deinen Körper zu tun? Du möchtest ein bisschen Zeit für dich haben und dann ist Wasser auch noch genau dein Element? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!
In diesem Kurs wollen wir neben der Kräftigung und Aktivierung des Beckenbodens dein Herz-Kreislauf System stimulieren, deinen gesamten Muskel- und Bewegungsapparat stärken und vor allem Spaß haben.
Das Element Wasser bietet den Vorteil, dass durch die Auftriebskraft die Übungen leichter wahrgenommen und durch den Wasserwiderstand deutlich effektiver werden.
Der Kurs findet ohne Baby statt. Bitte beachte: Eine Anmeldung kann erst nach der Geburt deines Babys stattfinden.
Kosten: Die Kosten des Rückbildungskurses werden nach den Bestimmungen des Hebammenhilfevertrags mit der Krankenkasse abgerechnet.
Solltest du bereits an einem Rückbildungskurs nach deiner Schwangerschaft teilgenommen haben, kannst du als Selbstzahlerin an diesem Kurs teilnehmen. Es entstehen für dich Kosten in Höhe von 91,20 € für den Kurs zzgl. Schwimmbadeintritt. Der Schwimmbadeintritt wird beim ersten Termin beim Schwimmbadbetreiber direkt entrichtet und beläuft sich auf 35€. Bitte gib bei der Anmeldung im Feld "Kommentare" ein, dass dies dein Zweitkurs ist.
Kursleitung: Antje Marwede
Kursort: Ahnsbeck
Der Kurs ist voll? Registriere dich gern für einen Platz auf der Warteliste. Es werden manchmal doch noch spontan Plätze frei, sodass du evtl. nachrücken kannst.
Sport in der Schwangerschaft ist gesund. Doch wie soll das gehen, wenn der Bauch immer weiter wächst und man sich immer unbeweglicher fühlt? Dann solltest du mal Aqua-Fit in der Schwangerschaft ausprobieren!
Während der Schwangerschaft kann die Bewegung im Wasser deine allgemeine Leistungsfähigkeit steigern. Der Auftrieb des Wasser entlastet deine Wirbelsäule, Gelenke und Bänder und deine Körperhaltung wird somit verbessert. Zusätzlich werden Flüssigkeitsansammlungen in Armen und Beinen entgegengewirkt und das Wasser vermittelt dir ein Gefühl von Leichtigkeit. Nicht zuletzt kommt natürlich auch der Spaß nicht zu kurz!
Kosten: Dieser Kurs ist leider KEINE Kassenleistung und muss privat gezahlt werden. Die Kosten belaufen sich auf 80€ Kursgebühr, zzgl. Schwimmbadeintritt. Der Schwimmbadeintritt wird beim ersten Termin beim Schwimmbadbetreiber direkt entrichtet und beläuft sich auf 35€.
Kursleitung: Antje Marwede
Kursort: Ahnsbeck
Der Kurs ist voll? Registriere dich gern für einen Wartelistenplatz. Manchmal werden spontan noch Plätze frei, sodass du evt. nachrücken kannst.
Beckenboden stärken – für mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden
In diesem Kurs erwartet dich ein modernes und ganzheitliches Beckenbodentraining, das dich dabei unterstützt, deine Körpermitte zu stärken, deine Haltung zu verbessern und deine Beweglichkeit zu fördern – ganz gleich, ob du dein Baby gerade erst geboren hast oder ob die Geburt schon ein paar Jahre zurück liegt.
Der Kurs verbindet funktionelle Kräftigung, Mobilisation und Achtsamkeit. Dabei liegt der Fokus nicht nur auf dem Beckenboden, sondern auf deinem ganzen Körper. Du erfährst, wie du typischen Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Inkontinenz oder Verspannungen aktiv vorbeugen kannst. Du findest hier einen geschützten Raum, in dem du Fragen stellen, dich ausprobieren und Schritt für Schritt deine innere Stärke zurückgewinnen kannst.
Was dich erwartet:
Kosten: Dieser Kurs ist ein Präventionskurs nach §20 SGB V: Die Kursgebühr (130,-€) zahlst du zunächst selbst in Vorleistung. Wenn du regelmäßig teilnimmst (mindestens 80 % des Kursblocks, also 6 von 8 Terminen), kannst du dir die Kosten von deiner Krankenkasse erstatten lassen. Die Höhe der Erstattung liegt bei 80 - 100%, je nach Krankenkasse.
Dieser Kurs ist auch als Rückbildungskurs buchbar. In diesem Fall wird der Kurs direkt über deine Krankenkasse abgerechnet und es wird keine Zahlung notwendig.
Kursleitung: Antje Marwede
Kursort: Hebammenpraxis „Lille Liv“, Eschede
Während eines Wochenendes wird Euch Raum und Zeit dazu gegeben, Euch auf das bevorstehende Geburtserlebnis sowie die ersten Wochen mit Eurem Baby vorzubereiten.
Neu ab 2027: Unser gemeinsames Wochenende beginnt mit einem Termin (Freitagabend) nur für die Schwangeren. Dabei habt Ihr die Möglichkeit, Euch ganz auf Euch und Euren Körper zu konzentrieren. Wir beschäftigen uns mit den Themen Atmung und Beckenboden und schauen gemeinsam, wie Ihr diese während der Geburt bewusst einsetzen könnt.
An den zwei weiteren Tagen ist Deine Begleitperson herzlich willkommen. Aber natürlich ist es genauso möglich den gesamten Kurs ohne eine Vertrauensperson zu besuchen. Ich möchte Euch notwendiges Wissen und Informationen an die Hand geben, womit Ihr bestärkt und mit dem Verständnis für die Geburtsvorgänge gewappnet seid. Darüber hinaus möchte ich aber auch Euch als Paar darin bestärken, durch dieses Erlebnis gemeinsam zu gehen und Euch auf Eure bevorstehende Geburt einzustimmen.
Folgende Themen erwarten Euch:
Ich freue mich auf Euch!
Kosten: Die Kosten des Geburtsvorbereitungskurses werden nach den Bestimmungen des Hebammenhilfevertrags mit der Krankenkasse abgerechnet. Wenn du eine Begleitperson mitbringst wird die Partner:innengebühr in Höhe von 110,-€ fällig. Diese Kosten sind selbst zu tragen, viele Krankenkassen erstatten diese Gebühr ganz oder anteilig. Erkundige dich hierfür bei deiner Krankenkasse.
Kursleitung: Antje Marwede
Kursort: Hebammenpraxis „Lille Liv“, Eschede
Dein Baby ist geboren und du hast wieder Lust etwas für dich und deinen Körper zu tun? Du möchtest ein bisschen Zeit für dich haben und dann ist Wasser auch noch genau dein Element? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!
In diesem Kurs wollen wir neben der Kräftigung und Aktivierung des Beckenbodens dein Herz-Kreislauf System stimulieren, deinen gesamten Muskel- und Bewegungsapparat stärken und vor allem Spaß haben.
Das Element Wasser bietet den Vorteil, dass durch die Auftriebskraft die Übungen leichter wahrgenommen und durch den Wasserwiderstand deutlich effektiver werden.
Der Kurs findet ohne Baby statt. Bitte beachte: Eine Anmeldung kann erst nach der Geburt deines Babys stattfinden.
Kosten: Die Kosten des Rückbildungskurses werden nach den Bestimmungen des Hebammenhilfevertrags mit der Krankenkasse abgerechnet.
Solltest du bereits an einem Rückbildungskurs nach deiner Schwangerschaft teilgenommen haben, kannst du als Selbstzahlerin an diesem Kurs teilnehmen. Es entstehen für dich Kosten in Höhe von 91,20 € für den Kurs zzgl. Schwimmbadeintritt. Der Schwimmbadeintritt wird beim ersten Termin beim Schwimmbadbetreiber direkt entrichtet und beläuft sich auf 35€. Bitte gib bei der Anmeldung im Feld "Kommentare" ein, dass dies dein Zweitkurs ist.
Kursleitung: Antje Marwede
Kursort: Ahnsbeck
Der Kurs ist voll? Registriere dich gern für einen Platz auf der Warteliste. Es werden manchmal doch noch spontan Plätze frei, sodass du evtl. nachrücken kannst.
Sport in der Schwangerschaft ist gesund. Doch wie soll das gehen, wenn der Bauch immer weiter wächst und man sich immer unbeweglicher fühlt? Dann solltest du mal Aqua-Fit in der Schwangerschaft ausprobieren!
Während der Schwangerschaft kann die Bewegung im Wasser deine allgemeine Leistungsfähigkeit steigern. Der Auftrieb des Wasser entlastet deine Wirbelsäule, Gelenke und Bänder und deine Körperhaltung wird somit verbessert. Zusätzlich werden Flüssigkeitsansammlungen in Armen und Beinen entgegengewirkt und das Wasser vermittelt dir ein Gefühl von Leichtigkeit. Nicht zuletzt kommt natürlich auch der Spaß nicht zu kurz!
Kosten: Dieser Kurs ist leider KEINE Kassenleistung und muss privat gezahlt werden. Die Kosten belaufen sich auf 80€ Kursgebühr, zzgl. Schwimmbadeintritt. Der Schwimmbadeintritt wird beim ersten Termin beim Schwimmbadbetreiber direkt entrichtet und beläuft sich auf 35€.
Kursleitung: Antje Marwede
Kursort: Ahnsbeck
Der Kurs ist voll? Registriere dich gern für einen Wartelistenplatz. Manchmal werden spontan noch Plätze frei, sodass du evt. nachrücken kannst.
Während eines Wochenendes wird Euch Raum und Zeit dazu gegeben, Euch auf das bevorstehende Geburtserlebnis sowie die ersten Wochen mit Eurem Baby vorzubereiten.
Neu ab 2027: Unser gemeinsames Wochenende beginnt mit einem Termin (Freitagabend) nur für die Schwangeren. Dabei habt Ihr die Möglichkeit, Euch ganz auf Euch und Euren Körper zu konzentrieren. Wir beschäftigen uns mit den Themen Atmung und Beckenboden und schauen gemeinsam, wie Ihr diese während der Geburt bewusst einsetzen könnt.
An den zwei weiteren Tagen ist Deine Begleitperson herzlich willkommen. Aber natürlich ist es genauso möglich den gesamten Kurs ohne eine Vertrauensperson zu besuchen. Ich möchte Euch notwendiges Wissen und Informationen an die Hand geben, womit Ihr bestärkt und mit dem Verständnis für die Geburtsvorgänge gewappnet seid. Darüber hinaus möchte ich aber auch Euch als Paar darin bestärken, durch dieses Erlebnis gemeinsam zu gehen und Euch auf Eure bevorstehende Geburt einzustimmen.
Folgende Themen erwarten Euch:
Ich freue mich auf Euch!
Kosten: Die Kosten des Geburtsvorbereitungskurses werden nach den Bestimmungen des Hebammenhilfevertrags mit der Krankenkasse abgerechnet. Wenn du eine Begleitperson mitbringst wird die Partner:innengebühr in Höhe von 110,-€ fällig. Diese Kosten sind selbst zu tragen, viele Krankenkassen erstatten diese Gebühr ganz oder anteilig. Erkundige dich hierfür bei deiner Krankenkasse.
Kursleitung: Antje Marwede
Kursort: Hebammenpraxis „Lille Liv“, Eschede
Dein Baby ist geboren und du hast wieder Lust etwas für dich und deinen Körper zu tun? Du möchtest ein bisschen Zeit für dich haben und dann ist Wasser auch noch genau dein Element? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!
In diesem Kurs wollen wir neben der Kräftigung und Aktivierung des Beckenbodens dein Herz-Kreislauf System stimulieren, deinen gesamten Muskel- und Bewegungsapparat stärken und vor allem Spaß haben.
Das Element Wasser bietet den Vorteil, dass durch die Auftriebskraft die Übungen leichter wahrgenommen und durch den Wasserwiderstand deutlich effektiver werden.
Der Kurs findet ohne Baby statt. Bitte beachte: Eine Anmeldung kann erst nach der Geburt deines Babys stattfinden.
Kosten: Die Kosten des Rückbildungskurses werden nach den Bestimmungen des Hebammenhilfevertrags mit der Krankenkasse abgerechnet.
Solltest du bereits an einem Rückbildungskurs nach deiner Schwangerschaft teilgenommen haben, kannst du als Selbstzahlerin an diesem Kurs teilnehmen. Es entstehen für dich Kosten in Höhe von 91,20 € für den Kurs zzgl. Schwimmbadeintritt. Der Schwimmbadeintritt wird beim ersten Termin beim Schwimmbadbetreiber direkt entrichtet und beläuft sich auf 35€. Bitte gib bei der Anmeldung im Feld "Kommentare" ein, dass dies dein Zweitkurs ist.
Kursleitung: Antje Marwede
Kursort: Ahnsbeck
Der Kurs ist voll? Registriere dich gern für einen Platz auf der Warteliste. Es werden manchmal doch noch spontan Plätze frei, sodass du evtl. nachrücken kannst.
Sport in der Schwangerschaft ist gesund. Doch wie soll das gehen, wenn der Bauch immer weiter wächst und man sich immer unbeweglicher fühlt? Dann solltest du mal Aqua-Fit in der Schwangerschaft ausprobieren!
Während der Schwangerschaft kann die Bewegung im Wasser deine allgemeine Leistungsfähigkeit steigern. Der Auftrieb des Wasser entlastet deine Wirbelsäule, Gelenke und Bänder und deine Körperhaltung wird somit verbessert. Zusätzlich werden Flüssigkeitsansammlungen in Armen und Beinen entgegengewirkt und das Wasser vermittelt dir ein Gefühl von Leichtigkeit. Nicht zuletzt kommt natürlich auch der Spaß nicht zu kurz!
Kosten: Dieser Kurs ist leider KEINE Kassenleistung und muss privat gezahlt werden. Die Kosten belaufen sich auf 80€ Kursgebühr, zzgl. Schwimmbadeintritt. Der Schwimmbadeintritt wird beim ersten Termin beim Schwimmbadbetreiber direkt entrichtet und beläuft sich auf 35€.
Kursleitung: Antje Marwede
Kursort: Ahnsbeck
Der Kurs ist voll? Registriere dich gern für einen Wartelistenplatz. Manchmal werden spontan noch Plätze frei, sodass du evt. nachrücken kannst.
Während eines Wochenendes wird Euch Raum und Zeit dazu gegeben, Euch auf das bevorstehende Geburtserlebnis sowie die ersten Wochen mit Eurem Baby vorzubereiten.
Neu ab 2027: Unser gemeinsames Wochenende beginnt mit einem Termin (Freitagabend) nur für die Schwangeren. Dabei habt Ihr die Möglichkeit, Euch ganz auf Euch und Euren Körper zu konzentrieren. Wir beschäftigen uns mit den Themen Atmung und Beckenboden und schauen gemeinsam, wie Ihr diese während der Geburt bewusst einsetzen könnt.
An den zwei weiteren Tagen ist Deine Begleitperson herzlich willkommen. Aber natürlich ist es genauso möglich den gesamten Kurs ohne eine Vertrauensperson zu besuchen. Ich möchte Euch notwendiges Wissen und Informationen an die Hand geben, womit Ihr bestärkt und mit dem Verständnis für die Geburtsvorgänge gewappnet seid. Darüber hinaus möchte ich aber auch Euch als Paar darin bestärken, durch dieses Erlebnis gemeinsam zu gehen und Euch auf Eure bevorstehende Geburt einzustimmen.
Folgende Themen erwarten Euch:
Ich freue mich auf Euch!
Kosten: Die Kosten des Geburtsvorbereitungskurses werden nach den Bestimmungen des Hebammenhilfevertrags mit der Krankenkasse abgerechnet. Wenn du eine Begleitperson mitbringst wird die Partner:innengebühr in Höhe von 110,-€ fällig. Diese Kosten sind selbst zu tragen, viele Krankenkassen erstatten diese Gebühr ganz oder anteilig. Erkundige dich hierfür bei deiner Krankenkasse.
Kursleitung: Antje Marwede
Kursort: Hebammenpraxis „Lille Liv“, Eschede
Beckenboden stärken – für mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden
In diesem Kurs erwartet dich ein modernes und ganzheitliches Beckenbodentraining, das dich dabei unterstützt, deine Körpermitte zu stärken, deine Haltung zu verbessern und deine Beweglichkeit zu fördern – ganz gleich, ob du dein Baby gerade erst geboren hast oder ob die Geburt schon ein paar Jahre zurück liegt.
Der Kurs verbindet funktionelle Kräftigung, Mobilisation und Achtsamkeit. Dabei liegt der Fokus nicht nur auf dem Beckenboden, sondern auf deinem ganzen Körper. Du erfährst, wie du typischen Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Inkontinenz oder Verspannungen aktiv vorbeugen kannst. Du findest hier einen geschützten Raum, in dem du Fragen stellen, dich ausprobieren und Schritt für Schritt deine innere Stärke zurückgewinnen kannst.
Was dich erwartet:
Kosten: Dieser Kurs ist ein Präventionskurs nach §20 SGB V: Die Kursgebühr (130,-€) zahlst du zunächst selbst in Vorleistung. Wenn du regelmäßig teilnimmst (mindestens 80 % des Kursblocks, also 6 von 8 Terminen), kannst du dir die Kosten von deiner Krankenkasse erstatten lassen. Die Höhe der Erstattung liegt bei 80 - 100%, je nach Krankenkasse.
Dieser Kurs ist auch als Rückbildungskurs buchbar. In diesem Fall wird der Kurs direkt über deine Krankenkasse abgerechnet und es wird keine Zahlung notwendig.
Kursleitung: Antje Marwede
Kursort: Hebammenpraxis „Lille Liv“, Eschede
Dein Baby ist geboren und du hast wieder Lust etwas für dich und deinen Körper zu tun? Du möchtest ein bisschen Zeit für dich haben und dann ist Wasser auch noch genau dein Element? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!
In diesem Kurs wollen wir neben der Kräftigung und Aktivierung des Beckenbodens dein Herz-Kreislauf System stimulieren, deinen gesamten Muskel- und Bewegungsapparat stärken und vor allem Spaß haben.
Das Element Wasser bietet den Vorteil, dass durch die Auftriebskraft die Übungen leichter wahrgenommen und durch den Wasserwiderstand deutlich effektiver werden.
Der Kurs findet ohne Baby statt. Bitte beachte: Eine Anmeldung kann erst nach der Geburt deines Babys stattfinden.
Kosten: Die Kosten des Rückbildungskurses werden nach den Bestimmungen des Hebammenhilfevertrags mit der Krankenkasse abgerechnet.
Solltest du bereits an einem Rückbildungskurs nach deiner Schwangerschaft teilgenommen haben, kannst du als Selbstzahlerin an diesem Kurs teilnehmen. Es entstehen für dich Kosten in Höhe von 91,20 € für den Kurs zzgl. Schwimmbadeintritt. Der Schwimmbadeintritt wird beim ersten Termin beim Schwimmbadbetreiber direkt entrichtet und beläuft sich auf 35€. Bitte gib bei der Anmeldung im Feld "Kommentare" ein, dass dies dein Zweitkurs ist.
Kursleitung: Antje Marwede
Kursort: Ahnsbeck
Der Kurs ist voll? Registriere dich gern für einen Platz auf der Warteliste. Es werden manchmal doch noch spontan Plätze frei, sodass du evtl. nachrücken kannst.
Sport in der Schwangerschaft ist gesund. Doch wie soll das gehen, wenn der Bauch immer weiter wächst und man sich immer unbeweglicher fühlt? Dann solltest du mal Aqua-Fit in der Schwangerschaft ausprobieren!
Während der Schwangerschaft kann die Bewegung im Wasser deine allgemeine Leistungsfähigkeit steigern. Der Auftrieb des Wasser entlastet deine Wirbelsäule, Gelenke und Bänder und deine Körperhaltung wird somit verbessert. Zusätzlich werden Flüssigkeitsansammlungen in Armen und Beinen entgegengewirkt und das Wasser vermittelt dir ein Gefühl von Leichtigkeit. Nicht zuletzt kommt natürlich auch der Spaß nicht zu kurz!
Kosten: Dieser Kurs ist leider KEINE Kassenleistung und muss privat gezahlt werden. Die Kosten belaufen sich auf 80€ Kursgebühr, zzgl. Schwimmbadeintritt. Der Schwimmbadeintritt wird beim ersten Termin beim Schwimmbadbetreiber direkt entrichtet und beläuft sich auf 35€.
Kursleitung: Antje Marwede
Kursort: Ahnsbeck
Der Kurs ist voll? Registriere dich gern für einen Wartelistenplatz. Manchmal werden spontan noch Plätze frei, sodass du evt. nachrücken kannst.
Während eines Wochenendes wird Euch Raum und Zeit dazu gegeben, Euch auf das bevorstehende Geburtserlebnis sowie die ersten Wochen mit Eurem Baby vorzubereiten.
Neu ab 2027: Unser gemeinsames Wochenende beginnt mit einem Termin (Freitagabend) nur für die Schwangeren. Dabei habt Ihr die Möglichkeit, Euch ganz auf Euch und Euren Körper zu konzentrieren. Wir beschäftigen uns mit den Themen Atmung und Beckenboden und schauen gemeinsam, wie Ihr diese während der Geburt bewusst einsetzen könnt.
An den zwei weiteren Tagen ist Deine Begleitperson herzlich willkommen. Aber natürlich ist es genauso möglich den gesamten Kurs ohne eine Vertrauensperson zu besuchen. Ich möchte Euch notwendiges Wissen und Informationen an die Hand geben, womit Ihr bestärkt und mit dem Verständnis für die Geburtsvorgänge gewappnet seid. Darüber hinaus möchte ich aber auch Euch als Paar darin bestärken, durch dieses Erlebnis gemeinsam zu gehen und Euch auf Eure bevorstehende Geburt einzustimmen.
Folgende Themen erwarten Euch:
Ich freue mich auf Euch!
Kosten: Die Kosten des Geburtsvorbereitungskurses werden nach den Bestimmungen des Hebammenhilfevertrags mit der Krankenkasse abgerechnet. Wenn du eine Begleitperson mitbringst wird die Partner:innengebühr in Höhe von 110,-€ fällig. Diese Kosten sind selbst zu tragen, viele Krankenkassen erstatten diese Gebühr ganz oder anteilig. Erkundige dich hierfür bei deiner Krankenkasse.
Kursleitung: Antje Marwede
Kursort: Hebammenpraxis „Lille Liv“, Eschede